夏季天气炎热，孕妇出现食欲不振的情况是很正常的，但是孕妇是比较特殊的人群，在平时是需要摄取很多的营养物质来满足胎儿的生长发育，出现食欲不振，是很容易导致营养不良，从而会影响宝宝的生长发育，对宝宝的成长是非常不利的，如果孕妇在夏季出现了食欲不振的情况，要怎么办呢?
孕妇夏天没有食欲怎么办?
夏天天气热，孕妈妈食欲差也是很常见的，这时候可以吃些开胃食物，可用山楂、话梅、杨梅、陈皮等刺激食欲。在水果方面，草莓、甜橙、柠檬有一定开胃效果，调味品可选醋、西红柿酱、咖喱汁、豆瓣酱等，但不宜过于“刺激”。
推荐开胃食谱：
凉拌小黄瓜
材料：细长小黄瓜10条，500克红彩椒或红辣椒，1根大蒜瓣3瓣，白细糖1大匙，苹果醋1大匙，盐1小匙，芝麻油1大匙。
做法：
1.黄瓜挑细长小条的才会脆，首先将小黄瓜洗净，去头去尾，红椒洗净切丝。喜欢吃辣的，可以用辣椒代替红椒。
2.小黄瓜用菜刀拍碎，切成喜爱的长度，然后放入大约1大匙的细糖，用手抓拌，直到细糖溶化即可。也可以放入塑胶袋里，吹气封紧袋口，然后用力摇，更简单，摇到细糖溶化即可。
3.细糖溶化以后，放入适量的盐，再抓拌一下，然后放入和细糖一样比例的水果醋，大蒜泥还有切好的红彩椒，或是红辣椒，在塑胶袋里充分的摇均匀即可。
4.要吃之前放入一匙的芝麻香油，酸甜爽脆的速成醃黄瓜就好咯!
凉拌紫茄草菇
材料：茄子1条，草菇200g，豆芽半斤，红萝卜适量，酱汁(酱油膏、酱油、香椿酱、香油、糖姜末、九层塔、椒麻红油)适量，盐少许，芹菜2根。
做法：
1.茄子切块，泡醋水防变黑，分别快速汆烫茄和草菇(茄皮朝下较能保有美丽紫色)。
2.少许油炒红萝卜，加一点水快炒豆芽菜、芹菜，加盐调味，起锅铺底。
3.调味料拌和，加茄和草菇拌匀，入味后置于豆芽菜上即完成。
山楂高粱米开胃粥
材料：高粱米50g，山楂汁100g。
做法：
1.高粱米，洗净备用，锅中加入适量水，放入山楂汁。
2.煮开后，放入高粱米开始煮，大火煮15分钟，换小火接着煮。
3.大约煮20分钟，把高粱米煮软即可食用。
糖醋排骨
材料：排骨500克，青椒半个，红椒半个，凤梨(罐头)5片，蛋1颗，太白粉/玉米淀粉适量，蕃茄汁3汤匙，白醋4汤匙，糖3汤匙，盐1/4茶匙，太白粉1汤匙，酱油1汤匙，糖半茶匙，盐1/4茶匙。
做法：
1.凤梨切小块，青红椒切大块。将所有调味料拌匀备用。
2.先用醃料将排骨醃一小时，炸前先沾蛋液，再沾太白粉/玉米粉。
3.拍去多余的粉，放入热油锅炸三至四分钟至金黄色。
4.热锅下油，炒青红椒两分钟，再下调味料及凤梨拌匀煮沸，下排骨拌匀炒一分钟即成。
