孕妇在怀孕初期会有一段时间，至少在前四个月是不舒服的阶段，比如感觉到肚子疼腰酸，或者出现孕吐的反应，白天的时候常常会头晕恶心，晚上还容易出现睡眠障碍，孕吐症状要缓解，孕吐要注意饮食清淡，不能只吃清淡的食物，也要注意跟上营养，在平时要多吃一些有助于缓解孕吐的食物调节。
1、柚子：在怀孕的时候可以吃一些水果，可以起到缓解孕吐的作用，孕期饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，能有效减轻孕吐的反应，柚子可以缓解孕期反应，柚子属于柑橘类水果，口感清爽，可以缓解孕吐反应。
2、酸奶：酸奶可以促进肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，有效缓解孕吐反应，怀孕期间喝酸奶也可以解决孕期便秘的困扰，所以在怀孕早期女性可以适当喝些酸奶，对缓解孕吐有一定的作用。
3、柠檬：柠檬有增强食欲的作用，能促进胃酸分泌，能起到健脾消化的作用，怀孕期间，适量吃点柠檬可以缓解孕期反应，补充身体所需的维生素和矿物质，有利于孕妇自身的健康，对胎儿也有好处。
天下第一刀问#我现在怀孕已经有8个月了，平时都是比较注意饮食的，马上就要生了，从今天晚上开始突然发现自己上吐下泻，很担心，孕晚期上吐下泻怎么办好啊？大众养生网小
萧落、舞花遗问#我怀孕已经七个月了，一直都很注意，昨天吃了肉汤后，多买了一点水果吃，可能吃得有点多，感觉有些反胃，全吐了，怎么办？大众养生网小编解答：应该是食用
孕妇在早期的时候是会容易出现孕吐的情况的，一般是在三个月之前会发生这个情况，早上起床之后建议是喝一些白开水，同时需要注意自己的饮食情况，多吃一些清淡的食物同时富
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⌒⊙冠盖满京华问#怀孕时间不久，总是呕吐，感到恶心，很难受。吃又吃不下，但是不吃宝宝营养跟不上。我要吃什么才能不不会吐？大众养生网小编解答：怀孕早期都会吐的，这
痛、不过如此问#老婆已经怀孕有四个多月了，可是这几天总是在下雨，所以可能有点受凉了，所以她总是感觉恶心和呕吐的情况，孕妇受凉之后出现呕吐的情况应该怎么办呢？大众
