清宫是女性解决子宫妊娠问题的必要途径,尤其是在经历了人流后,子宫内会残留更多的妊娠物质,如果不及时清除,会对健康造成非常不利的影响,导致女性出现各种妇科疾病,等等。清宫后身体也有一定的风险,其中,宫腔粘连是常见的表现,下面来看看清宫后如何避免粘连?
防粘连运动
1、暖宫操两膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯,让胸部尽量靠近床面,保持5分钟。然后平躺在床上做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随着身体一起收缩,有利于子宫的恢复。2、阴道操
(1)女性的左右脚趾向内八向内八。想象自己正穿着紧身的内裤,腹部缩小,双手交叉抱在胸前,让阴道处于放松状态。
(2)接着,深呼吸,用5秒钟慢慢地吐气。把阴道慢慢地往下凹下去,让阴道有一种往上提的感觉。
(3)缓慢地呼吸,放松,顺序相同,反覆5次。这有助于腹部通过呼吸的方式运动,促进子宫的收缩。
防止术后感染引起粘连
做完清宫后要做好以下几件事,防止术后感染,避免感染导致子宫粘连:1、保持个人卫生清宫术后患者一定要注意个人卫生,否则容易导致感染,导致腹痛。内裤最好是纯棉的内裤,内裤要勤换,在出血的时候要勤换卫生护垫,一个月内不能坐浴,只能淋浴。2、手术后禁止性生活清宫术后一个月内要禁止性生活,防止感染,避免子宫发炎导致腹痛。有了性生活后,一定要做好避孕工作,避免意外再次受孕。
应用激素消炎类药物
清宫后,医生会建议服用相关的激素类药物及消炎类药物,预防胎停时间过长和炎症感染导致粘连。
禁止立即放置 IUD
清宫后不建议大家立刻放置 IUD,因为此时的子宫因清宫术受到创伤,如果直接上环,很容易刺激受损的子宫内膜 ,导致术后感染,导致子宫粘连。
