高跟鞋脚趾头疼怎么办

作者:qing  时间:2018-11-27 11:08:33  来源: 大众养生网

很多人在生活当中经常会穿高跟鞋,但时间久了也会感觉到脚趾头特别的不舒服,因为高跟鞋的挤压导致脚趾头出现疼痛感,这个时候可以用缓冲垫或者是关注高跟鞋的高度,另外就是每天晚上用热水泡脚,能够缓解这种疼痛感,选择舒适的鞋子是对脚最好的养护。

高跟鞋脚趾头疼怎么办

一、缓冲垫

全鞋内底面都应该放置鞋垫,可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话,应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫,这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子,承担的工作是提供良好的缓冲,吸收地面对足底的震荡冲击力,可作为足底脂肪丢失的替代物。

二、关注高跟鞋倾斜的角度

斜坡过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过渡的斜坡的陡度,足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合,适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致的足痛。

高跟鞋脚趾头疼怎么办

三、用热水泡脚热敷

回到家,换上平底鞋,用热水泡泡脚,促进脚周围的血液循环,很好地缓解疼痛。泡的时间不必太长,15分钟就可。

㈠穿4-6厘米的高跟鞋

穿4-6厘米的高跟鞋

美国健康专家发现,穿4-6厘米的高跟鞋有助于减肥,这个高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心尘代谢速度,让那个你的小腹平坦、性感。但常穿4-6厘米的高跟鞋,大的缺点在于它会让你的背部压力增大,产生酸痛感,可以在睡觉的时候换张软点的床垫,减少背部压力。

高跟鞋脚趾头疼怎么办

㈡穿6-8厘米的高跟鞋

当鞋根的高度上升到6-8厘米,走路时,你的身体重心会自然的上移,如果穿着7厘米的高跟鞋走2小时,脖颈僵硬度会上升22%,健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋,这样会增加脖子的压力。可以在穿着2小时高跟鞋后把鞋子脱掉,让双脚休息15分钟,并在脚掌前1/3处的涌泉穴进行中度按摩,舒缓脚部压力。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫