一、排卵期月经推迟也会推迟吗?
排卵期月经推迟的时间也会比较长。如月经正常,周期为28天,通常在女方来月经后的第十四天,即排卵日,所谓的安全期是指月经前一周和月经结束后一周。在经期要注意保暖,不能吃辛辣刺激性食物,避免寒邪侵袭;不要有强烈的精神刺激,平时要防止过多的性生活,在经期是不能有性生活的。月经通常是很规律的。
二、排卵期的症状是什么
1、食欲下降:研究表明,女性在排卵期中的食物量是月经周期中最低的,这是人类本能保留到现在的结果——排卵期的雌性动物更注重寻找异性的交配,而不是寻找食物。
2、精力充沛,性欲高涨:这也是遗传自人类的天性,为了能成功吸引异性,排卵期女性会变得活跃,爱表现自己。
三、月经期注意事项
1、在月经期间,很多女性会有身体不适的症状。所以,在经期到来的前三天,可以根据自己的情况决定运动方式,以比较轻柔、舒缓、放松、拉伸的运动为主,如冥想型、稳迈舒运动按摩、初级形体操,或者在家做一些简单的伸展运动。
2、经期五天,身体开始恢复,此时就可以开始慢走、慢跑等有氧运动了。但是,还是要避免一些球类运动和负重较大的运动。这种轻微的运动可以帮助身体血液顺畅循环和减轻压力。在锻炼过程中,必须避免对腹腔施压,避免腿位抬得过高。若感觉疲劳,或有血量突然增加或急剧减少的情况,应立即停止运动。
