如何才能预防痔疮

痔疮可以通过运动、饮食、改变排便习惯等方式预防，在此期间多注意休息，避免过于疲劳。

1、运动：加强体育锻炼，特别是从事久坐久立工作者，应该多参加体育活动，如工间操、太极拳等，有预防痔疮发生。

2、饮食：痔疮与不良饮食习惯和便秘有很大关系，患者需要调整饮食，清淡饮食，可以吃点香蕉，苹果，西红柿，菠菜等新鲜水果蔬菜。

3、改变排便习惯：要养成规律排便习惯，排便时不要看手机和报纸，尽量减少排便时间。

以上预防方式外，也可以通过提肛运动方法预防。