怎样顺产更快

作者:lishuang2018  时间:2018-09-23 22:07:26  来源: 大众养生网

选择合适年龄分娩、孕期合理营养以及适当运动等方法可以使顺产更快,能有效缩短产程。

1、选择合适年龄分娩:女性25岁到29岁属于是生育最佳年龄,小于或者超过这个年龄段,都会导致妊娠与分娩的危险系数升高。

2、孕期合理营养:孕期保证充足的营养摄入,有利于胎儿健康发育,要避免过度进补,防止诱发巨大儿、妊娠期糖尿病或者妊娠期高血压等产期并发症,增大难产和剖腹产的风险。

3、适当运动:孕晚期适当运动能使腹肌、腰背肌和盆底肌得到锻炼,使这些部位肌肉的张力和弹性增加,也有利于顺产分娩。

除以上方法外,临产时还要配合医生用力,避免大喊大叫导致体力过度消耗,也能有效减短产程。

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