血液对人来说很重要，人体如果缺血过多就会导致死亡，所以很多手术都是在血液流失过多的情况下进行补血。献血是许多医疗机构在日常生活中倡导的，随着人们献血意识的逐步提高，越来越多的人加入献血的行列。
一.献血注意事项
1、愉快的情绪
要时刻保持愉快的心情，在护士的指导下进行肘部卫生清洁。把胳膊肘血管暴露得比较好放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏成一条水平线，保持血液流通顺畅。
2、全面放松
采血过程中全身放松，避免因皮肤或肌肉收缩而影响进针所引起的过度痛感，同时可主动向护士咨询献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。
3、内在的平静
献血时请保持适度安静，减少不必要的烦躁感。如果有心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉，应立即通知采血护士或流动医生，以便采取处理措施。
二.献血后注意事项
1、留心休息
献血后1-2天要注意多休息，每天睡眠时间不要超过8小时。献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有个适应过程;少做学习、读书、看电视、上网等耗神的工作，好好休息，献血后还应多喝水，以补充流失的体液;也可喝些红糖水，以达到补血的目的。
2、不要喝浓茶
献血一个月内不建议喝浓茶。由于茶叶含有较多的鞣酸，易与蛋白质、铁结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响到献血者血细胞的再生。所以有饮茶习惯的朋友，在献血一个月后，最好暂时远离茶水，多喝一些果汁（如猕猴桃汁、橙汁等），既能解茶瘾，又能补充维生素和叶酸，促进血细胞再生。
3、不需要大量的补充
补充营养不能过量，可多吃新鲜瓜果、蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾、肉蛋等，但不需要大补，避免吃过量。
4、食用大量造血食品
蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等是造血的主要原料。体内尽快吸收这些物质，就能迅速补血。高质量蛋白质含量高的食物有:牛奶、瘦肉、蛋类、豆制品等，动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带等。
黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆、猪肝、肾、牛肉等叶酸含量高，动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等维生素B12含量丰富。此外，炒菜时可选择铁锅。
