扁平胸自我矫正方法是什么

扁平胸可以通过调整饮食、按摩、运动等方式自我矫正。

1、调整饮食：扁平胸可能是遗传和营养不良所导致的，在平时的生活当中需要注意营养物质的补充，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如肉、蛋、奶制品。

2、按摩：平时可以经常对胸部进行按摩，可以促进局部的血液循环，刺激胸部二次发育。

3、运动：平时可以坚持做扩胸运动或者是游泳，能给予胸肌足够的刺激，使胸部变得结实和紧致。

除此以外，也可以考虑通过手术的方式丰胸，常用的方法是自体脂肪填充或假体植入，但是手术有一定的风险性。