卵巢子宫保养做好饮食调整、调整生活方式、避免频繁人流等，以免自身健康受到伤害。
1、做好饮食调整：想要保养卵巢和子宫，在日常生活中一定要做好饮食的调整，可以多吃优质蛋白的食物，也可以多吃新鲜的瓜果和蔬菜，能够及时的补充身体所需要的能量。
2、调整生活方式：在日常生活中一定要养成良好的生活作息习惯，避免长时间的处于焦虑和紧张的状态，适当的增加一些有氧的锻炼，同时也要避免长时间的熬夜。
3、避免频繁人流：想要保护卵巢子宫，在日常生活中一定要避免频繁的做人流手术，以免导致宫腔内受到感染。
除了以上比较常见的，还需要做好个人的卫生护理工作等等，有利于子宫的保养。
給了我依賴问#我到现在还没有生过孩子，所以想要好好的保护自己的子宫和卵巢，因为怕对以后怀孕的时候不好，吃什么可以保护子宫和卵巢啊？大众养生网小编解答：如果是想要
卵巢和子宫是女性身体的生殖器官，卵巢主要是用来产卵和分泌女性的激素，在平时的生活中，需要进行有效的护理，在饮食方面的调理主要是要是多吃一些高钙、维生素E和维生素
子宫松弛应该引起女性的注意的，及时去医院就诊，听从医生的安排去调理。也可以做运动去锻炼，平时有空闲的时间就可以下载相关的锻炼视频去锻炼的，坚持下去真的可以缓解的
无痛人流手术一定要注意，人流手术之后一定要需要休息两个星期左右，手术之后的两周一定要适当的多注意卧床休息，不要干一些重体力劳动活，多吃一些富含有营养的食物让身体
想要子宫发育良好可以从养成良好的生活习惯入手，尤其是在来月经的时候，尽量不要吃一些对子宫会产生刺激的食物，尤其是一些冰凉的食物，会使得血液流通不畅，经血无法正常
女人的子宫对女性来说是很重要的，也是孕育下一代的地方，所以必须要保护好，在食物的选择上最好用来保养子宫的食品就是豆制品，因为在豆制品中都会含有很多的大豆异黄酮，
