月经不调调养做好饮食调整、避免长时间熬夜、口服药物等方式来改善。
1、饮食调整：如果长时间的挑食和偏食就有可能会导致体内的营养不足，或者是气血不足，从而会导致月经不调，需要及时的做好饮食的调整，可以多吃红枣、枸杞、黑木耳等等。
2、避免长时间熬夜：长时间的熬夜就有可能会导致体内的内分泌出现紊乱，从而会导致月经不调。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，每天需要保证6小时到8小时的睡眠时间。
3、口服药物：月经不调属于妇产科比较常见的疾病，一般可以在医生指导下适当的使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等药物来改善症状。
另外如果是由于子宫肌瘤所导致的月经不调，需要及早的通过手术切除的方式来进行治疗。
