民间有所谓“胎气”这一说法，在医学看来，胎气指的是一种支撑并保证妊娠过程安全且平稳的力量。孕妇在整个孕期，如果不注重调养，就可能会动了胎气。比如说，过度劳累、睡眠不足、熬夜看电视会让女性内分泌系统紊乱，增加子宫的敏感度，出现流产的风险。再比如孕早期，如果生气或是同房，也是很容易流产的。
一、胎气的作用
1.保证子宫处于静息状态：即子宫肌肉不能收缩（简称“宫缩”），否则容易流产或早产。
2.子宫张力不宜过大：怀孕时子宫（妈妈的肚子）会随着胎儿的发育逐渐增长。但就像气球过大会“爆炸”一样，子宫也不宜过度膨胀，否则易引起宫缩。怀双胞胎、羊水过多、怀巨大儿等都是引起子宫张力过大重要因素。
3.保证子宫血流充足：子宫底蜕膜小动脉痉挛收缩，可导致子宫供血不足和胎盘早剥，常见于妊娠合并高血压、妊娠合并糖尿病等有血管病变的人群。
4.保证孕期情绪平稳：不良情绪可能会引起体内内分泌的改变，从而可能引起子宫的收缩。
二、动胎气的表现
妊娠早期是先兆流产，妊娠晚期是先兆早产，会有阵发性腹痛、腰痛、白带增多、甚至见红（阴道流血），如果出现动胎气，孕妈咪会感觉到腹痛、宝宝胎动不正常，过于频繁或者不动。
孕妇动了胎气怎么办
观察期间要注意卧床休息，少吃辛辣刺激性食物及生冷食物，禁止性生活。若出血量较多或伴有腹痛，需要到医院进行血HCG、孕酮及B超等检查，如果确诊是先兆流产，需要在医生指导下应用黄体酮、维生素E等药物进行保胎治疗。想避免动胎气还需要节制性生活。
防范动胎气的方法
1、孕妇运动前一定要和医生沟通，请医生帮助制定科学的孕期锻炼计划。要进行有规律的运动，然后循序渐进，逐渐增加运动量。在运动前，热身活动一定要做足，最好做些低强度的有氧运动，如散步或者轻柔的舒展运动，充分热身。运动的限度以不累、轻松舒适为宜。此外，孕妇运动期间要多喝水，但不要只喝白开水，最好补充一些果汁等。可乐以及运动饮料都不适合孕妇。
2、在运动时如果孕妇出现阴道出血、有液体流出，出现不寻常的疼痛或者突发疼痛、胸痛、呼吸困难、严重或持续的头痛或头晕等问题，一定要立即停止运动，最好马上去医院检查。另外，如果在停止运动半小时后仍然持续有宫缩，也不能再运动了。
