变声期指的是14-16岁的青少年音质会发生变化,一般男孩的音调都在14岁16岁左右,女孩的年龄是13-15岁左右,最晚也不会超过16岁,女生变声期的声音并不一定会很好。少年时期的嗓子可划分为三类:变声初期、变声期和变声后期,指由于喉头和声带增长,而声音嘶哑等现象会导致说话唱歌的声音和以前不一样,其实青少年应该注意保护好自己的嗓子,不能让嗓子造成伤害。
怎样保护好嗓子
1、要多喝温水以补充身体水分,防止嗓子干哑。
2、在长时间说话时要多喝水润喉或吃一些润喉糖。
3、禁烟、少吃辛辣油炸类、浓茶、咖啡少吃甜度过高的食物。
4、要确保身体有正常的睡眠时间,在感冒或有咽喉炎时要少说话,而且音调要低,说话要慢,说话时要时常停顿吸气,不要一次说得太久。
变声期间的注意事项
1、不论男女在变声期都要小心,不要大声喧哗,说话或唱歌时不要用力用嗓子大声叫喊。
2、不要食用可能导致声带充血发红的刺激性食物,这是一种强烈的刺激。
3、防止呼吸道感染疾病,防止加重声带负担。
4、嗓子要经常润喉,多喝温水,居住的地方千万不要干。