当今社会，年轻人时常会面临着被催婚、被催育的情况，当事人有时也会很着急想要孕育宝宝。那么很多人都比较关注的一个问题就是，如何提高怀孕几率？其实无需为此而感到紧张不已，过分刻意而为之，调整身体，顺其自然才是最好的办法，具体的做法可参考如下内容。
1、吃吃喝喝，自然孕育
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!
而女性则可以经常喝茶。研究表明，女性每天喝半杯茶，怀孕的几率会提升。据调查3600名平均年龄28岁、着手怀孕计划的女性日常饮品情况，希望评估日常饮品是否影响女性受孕几率。
研究人员要求志愿者记录每日饮茶、咖啡和饮料数量。
一年后，研究人员发现，与不饮茶的志愿者相比，每天饮用者受孕几率高出近三成。有关报道："我们发现，每天喝茶两三次的女性，怀孕几率高27%。"
2、健康生活，孕育希望
拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;
拒绝香烟(包括二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：
拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!
3、保持清爽，轻松穿着
建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
4、轻松计算，快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。
孕育就像一场数字游戏：
来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
