肋骨外翻也就是我们所谓的肋骨畸形。有的人是天生导致的，而有的人则是后天不注意，在幼儿生理发育的过程中发生变化。如果最下缘的肋骨超出身体的外缘，就说明有肋骨外翻的症状。肋骨外翻是由于人的胸骨最下方的两条肋骨不是跟胸骨连在一块的。下面给大家介绍女性肋骨外翻如何矫正和导致的原因。
首先我们要明确一点，肋骨外翻不是先天的漏斗胸，肋骨扩张不应该与漏斗胸骨混淆。人体肋骨12对，左右对称，后端与胸椎相关节，前端仅第1-7肋借软骨与胸骨相连接，称为真肋，第8-12肋称为假肋；其中第8-10肋借肋软骨与上一肋的软骨相连形成肋弓，第11、12肋前端游离，又称浮肋。
我们这里说到的肋骨外翻，主要是指第7-10根肋骨向外突出，超过身体的外缘，突出也分向前、向左、向下或者整体突起。
肋骨在脊柱的稳定性方面起着很大的作用，颈、肩、肩胛骨和腰椎的结构完整性主要由胸腔的位置决定，任何一种肋骨或胸腔疾病都会导致严重的体态问题，更不用说它在上肢运动中的作用，以及对脏器的保护了。
导致肋骨外翻的原因：
1、腹壁肌群薄弱
我们常说要挺胸收腹才会有个好的体态，但很多时候这一动作被我们做成了塌腰挺胸，久而久之腰部肌肉过度代偿，不单容易腰痛，腹部及肋间肌会越来越弱，缺乏整個腹壁向后收的力量（腹壁是指腹橫肌，腹內斜肌，腹外斜肌，腹直肌）。
而腹壁的一端是衔接在肋骨底端的，另一端连接在骨盆前侧，如果腹壁缺乏內收的力量而松懈，就会导致肋骨过度向外打开，造成肋骨外翻的现象。
2、脊柱不在中立位
脊柱的中立位可以帮助保持躯干的稳定性，它会将负荷转移到你想要训练的肌肉部位，当脊椎不在中立位时，部分肌肉会产生不必要的代偿，引起疼痛和问题的肌肉(如斜角肌，上斜方肌等)，进一步导致肋骨外翻。
