哺乳期失眠严重怎么办

哺乳期失眠严重，可以通过放松心情、调整饮食以及药物治疗等方式进行改善，能够缓解不适的现象。

1、放松心情：如果是压力过大造成的，患者需要放松自身的心态，可以多听一些舒缓心情的音乐。

2、调整饮食：还需要调整自身的饮食，可以多吃一些清淡的食物，比如小米粥、红枣粥等，也可以在睡前喝一杯热牛奶，能够提升患者的睡眠质量。

3、药物治疗：病情严重者，可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，能够促进睡眠。

除此以外，还可以通过中医针灸的方式进行改善，必要时也可以到正规医院就医治疗。