经期怎么做胸部护理

作者:kunkun  时间:2018-03-29 22:27:29  来源: 大众养生网

在月经期间,女性身体新陈代谢比较快,血液循环比较快,在这一时期,做一定的胸部护理和按摩,能够达到丰胸的作用,同时还能够缓解,因为月经期间而导致的乳房肿胀等症状表现。可以进行一定的穴位按摩,既能够促进血液循环,促进乳房二次发育,同时还能够缓解疼痛,缓解肿胀的症状表现。

经期怎么做胸部护理

1、经期乳房保养:按摩鹰窗穴

位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。

2、经期乳房保养:按摩乳根穴

位置:乳头中央直下一肋间处。

经属:足阳明胃经,丰胸。

经期怎么做胸部护理

3、经期乳房保养:按摩坛中穴

位置:体前正中线,两乳头中间。

经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。

4、按摩方法

用大拇指或者食指的指腹按压穴位,5秒钟以后松开,然后再次按压。这样重复10次算做一回。每天做6-7回。这个方法非常简单好操作,你有时间就可以做,比如看电视的时候或者听歌的时候。这个时间你可以自己安排。洗澡时按摩效果最佳。

5、理气健胸操

(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前

(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推

(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩

(4)最后由下往上按摩至颈部

经期怎么做胸部护理

注意事项

在每晚洗澡之后做几分钟的健身操,一直坚持下去。20-30天之后就会有效果。千万不要没做几天看没有效果就放弃。

女性经期对胸部进行适当的按摩可以促进血液和淋巴循环,可以有效缓解生理期胸部的疼痛感,在经期乱吃减速疼痛的药物会造成内分泌紊乱,是药三分毒,在期间更要谨慎或者在医生的指导下用药。处于经期的女性要注意营养的摄取,尤其要多吃蛋白质丰富的食物,如瘦肉、牛奶、豆制品等。

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