阴道收缩运动一般指的是凯格尔运动，通过肛门收缩，进行锻炼，盆底肌松弛的情况，可以调整一个感觉舒适的姿势，进行肛门收缩，用力收缩肛门，坚持5秒钟，然后放松，一次重复，每次10分钟到15分钟之间，每天可以做两次到三次，需要坚持做这项运动，可以有效提高盆底肌的收缩能力，可以用来缓解轻度盆底肌松弛的情况，使阴道紧致。
另外如果产后阴道松弛比较严重，出现漏打喷嚏漏尿、小便失禁等情况，可以去正规医院进行传统阴道紧缩术，双环法，阴道紧缩术等，来治疗盆底肌松弛引起的身体不适。
在治疗期间要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，避免劳累过度，不要提重物。
阴道的松弛就是由于性生活比较的频繁，然后导致的阴道松弛，还有就是由于生育之后也是会出现这个情况的，一般的就是缩阴的方法可以进行下蹲，然后自己不停的进行缩阴的动作
Ｘ独自莫凭栏问#我流产后持续十几天子宫都在出血，医生说我是子宫收缩不好导致，已经治疗好久了，病情有所好转了，但是昨天受凉了，子宫出血严重，子宫收缩出血怎么回事？
收缩阴道有很多种，现在比较的常见的就是美容院里面的缩阴的手术，这个一般是能够很好的缩阴的，只是长时间的就是会导致松弛，如果护理不当也是会出现一些炎症导致的妇科炎
想要收紧阴道的话可以试一试运动的方法，采用运动进行锻炼，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地，平常的时候也要注意自己的饮食习惯，不要吃些比较辛辣
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
