下面列出几个食疗菜单，帮助女性有效缓解外阴瘙痒。
苦参瘦肉汤
材料：苦参、白鲜皮，苦瓜，猪瘦肉，海带结，色拉油、盐、味精、香油适量。制作：①苦瓜洗净去籽切成片;猪瘦肉洗净切片;海带结洗净;苦参、白鲜皮煎成药汁。净锅上火加色拉油，入肉片炒，加苦瓜，倒入水，调入精盐、味精烧沸。下入海带煲至熟，倒入药汁，淋入香油即可。医师话语：此汤能清热、燥湿、杀虫，可改善下身瘙痒、带下量多、色黄等症状。贴心叮咛：脾胃虚寒者不宜多吃苦参。
黄柏排骨汤
材料：黄柏，排骨，鲜马齿苋，盐，姜丝。制作：①将排骨洗净斩块焯水。黄柏洗净，加水煎汁，去渣备用。汤锅上火倒入水，调入盐、姜丝，下入排骨、马齿苋，煲至熟，加入药汁即可。医师话语：此汤具有清热燥湿、消炎杀菌的功效，对阴道炎、外阴瘙痒有一定效果。贴心叮咛：马齿苋性寒，脾胃虚寒、肠滑泄泻者不宜服用。
补中止痒汤
材料：知母、牡丹皮、泽泻、山茱萸、生地黄、白芍，黄柏，茯苓、山药、火麻仁，何首乌克。制作：①将所有材料洗净，放入锅中，加水700毫升。大火煎煮开，转小火煮至药汁为300毫升即可关火。再煎煮一次，将两次的药汁对匀，分2次服用，每日1剂。医师话语：此方能健脾补中，祛邪除湿。治(肾阴虚型)阴部干涩、灼热瘙痒，或带下量少，色赤白相兼，头晕目眩等症。药物疗法对于缓解外阴瘙痒固然有一定帮助，然而，食物疗法更能够从内到外调节身体，特别注意女性朋友们，辛辣食品容易加重妇科病身体刺激。
