孕妇如果出现拉肚子而且肚子疼痛的情况，又不想随便服用药物避免对胎儿造成影响的话，可以选择下面的食疗方法进行缓解病情。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，如吃苹果、石榴等；具体用法是：把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3—5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。此外，拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
在孕晚期出现拉肚子的情况一定要多喝热水，因为严重的拉肚子会导致胎儿出现脱水的情况，孕妇这时千万不能随便乱用药物，可以适当的喝一些小米粥，或是吃一些蒸熟了的苹果，
怀孕期间在饮食上是需要十分注意的，尽量不要吃辛辣，不卫生的食物，也会引起腹泻，当孕妇出现腹泻的时候，如果病情不是很严重，则可以多喝些热水，将苹果洗干净放在锅上蒸
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