注意事项
1.月经期间,禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。
2.月经期要做学会控制情绪,不要生闷气,否则会导致内分泌失调。
3.随时调整自己的情绪,保持乐观开朗的心态,使机体免疫系统的功能正常。
4.月经期一定要杜绝性生活。
5.要注意自身保暖,避免感寒着凉。
6.忌一切寒凉食品,在行经前后,尤须注意进食过热的汤、菜,生冷食物则绝对不可食用。
饮食禁忌
1.一定要控制烟、酒以及咖啡、茶、可乐一类含有咖啡因饮料的摄入。
2.要避免油腻食物的摄入,包括肥肉、煎炸类食物等,此外霉变和腌制要谨防,避免诱发病情加重。
3.由于蜂蜜、桂圆、红枣、阿胶等属于热性、凝血性和含激素成分的食物,食用后会使巧克力囊肿病症加重,所以也不建议食用。
4.不要食用刺激性的调味品,如葱、蒜、椒、桂皮等。
5.要避免温热食物的摄入,如狗肉、羊肉、韭菜、胡椒等。