宫寒月经下不来可以适当喝些红糖水、按摩、药物等方式来改善。
1、适当喝些红糖水：红糖水使用以后，能够起到活血化瘀作用，有利于体内经血排出体外。
2、按摩：宫寒在发生以后就有可能会导致月经量逐渐减少，可以对子宫部位进行按摩，能够促进局部血液循环，也可以促进排出体外。
3、药物：宫寒月经不下来也可以在医生指导下适当使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、女宝胶囊等药物来治疗，使用以后能够起到活血化瘀作用，而且也可以起到暖宫效果，可以改善症状。
除了以上比较常见治疗方法以外，也可以多吃一些温热性食物，有利于症状得到缓解。
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