得了月子病怎样发汗

得了月子病一般可以通过饮食、运动、多穿衣服等方式发汗，都是比较好的方法。

1、饮食：饮食上应该选择喝一些热汤，在汤中加入枸杞或者是红枣，能够帮助发汗，而且能够提高身体免疫功能。

2、运动：女性在生长之后体质是比较虚弱的，可以做一些简单运动，在运动的同时能够促进身体新陈代谢产物排出，也可以促进身体当中寒气跟湿气排出，缓解月子病症状，比如说练瑜伽、散步等。

3、多穿衣服：在天气温差变化比较大的时候，应该多穿衣服，做好防寒保暖措施能够促进月子病缓解，帮助发汗。

除此之外可以通过盖厚被子发汗，也需要及时补充水分。