产妇怎样坐月子

产妇做好饮食调整、保暖工作、做好个人清洁等坐月子，在生产后身体比较虚弱，要做综合性调整，才能有利于个人身体恢复。

1、饮食调整：在生产时候对个人体能消耗量比较大，生产后要食用高蛋白和高营养食物，还要做到少食多餐，根据个人身体恢复情况适当下床走动，能促进肠胃蠕动，也能有利于子宫收缩。

2、保暖工作：生产时候身体比较虚弱，没有做好个人保暖工作，有可能会引发寒气入侵，也会引发骨关节疼痛，需要调整好室内温度，穿着宽松合适棉质衣物。

3、做好个人清洁：在身体虚弱情况下特别容易引发出汗，没有做好个人清洁卫生，就有可能会引发细菌滋生影响皮肤健康，有可能还会引发妇科炎症，这时候就需要做好个人清洁，可以在身体处于稳定状态后选择淋浴。

在生产后不可以同房，也不可以做重体力劳动，主要是为了避免引发身体劳累以及逆行感染等状况。