每天只吃苹果能减肥吗

每天只吃苹果通常能够起到减肥的作用，但是并不是属于正确的减肥方法。

吃苹果能够达到补充营养物质的作用，苹果当中含有的脂肪含量比较低，再吃苹果以后能够增加饱腹感，可以减少体内的脂肪吸收。能够抑制体内的脂肪形成，从而能够起到减肥的效果，但是只吃苹果减肥可能会导致体内的营养物质缺乏。

在减肥期间可以多参加一些户外锻炼，比如可以适当的散步、长跑、游泳等，在锻炼的过程中有助于燃烧体内的热量以及分解体内的脂肪，可以起到健康减肥的作用。