岔气是一种常见的生理症状,主要是由于呼吸不畅引起。出现岔气的时候,身体的某些部位会有阵痛的情况发生,所以出现岔气后要及时的治疗,以免对身体造成更大的伤害。
一:喘岔气怎么办1:改变表面浅呼吸,深呼吸,吸气慢而深,用力呼气,这样可以吸收大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松,消除疼痛。
2:要调整呼吸节奏,把跑步的节奏与跑步的频率相配合,做到二步一呼一吸或者三步一呼一吸。
3:如果以上方法疼痛还无法消除,可以在做完深呼吸后,在做完深呼吸后,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后慢慢深吸几口气,重复几次呼吸肌可以使呼吸肌逐渐放松,痉挛减轻。
4:在剧烈运动之前,要做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不会引起痉挛。
5:冬季锻炼尽量用鼻子呼吸,如用口呼吸,要半张口,让冷空气从牙缝进入口腔,防止冷空气过度刺激。
6:“岔气”消除后,要休息几分钟,才能继续进行运动,这样才不会对身体造成损害和影响。按摩疗法对岔气有较好的疗效,在临床上常采用按压、揉、滚、点、擦等方法来按摩胸部。使病人仰卧位或侧卧位,术者站在患者右侧,按揉或禅,或滚转于背部膀胱经。又点上了天宗、大此、章门、云门等。再次将病人放在凳子上,术者站在病人背后,用双手掌面沿肋骨擦擦。为了增加疗效,可在擦洗前涂抹冬青膏,防止皮肤擦洗。经上述治疗,可宣通胸胁之气机失调,气血同流,症状自消。如果仍然无效,则选择提端法或提出法。二:运动不太频繁的人突然一动可能会出现岔气的情况,而岔气会让人感觉非常难受,通常情况下是在突然猛得用力过猛或不适当的用力都会出现分气,严重的话会导致出血,严重的时候还会出血,让血留在胸腔内,长期不治或治疗不当的话,就会导致患者出现分泌物的情况。
