经常便秘有肛裂、直肠炎、消化不良、毛囊炎、食欲下降等后果，对健康造成很大影响。
1、肛裂：经常便秘大便特别干燥，在排便的时候，腹压增加，毛细血管出现破裂，从而伴随着肛裂。
2、直肠炎：长时间没有得到改善，也会引起患者的肠道黏膜组织出现炎症，从而伴随着疾病。
3、消化不良：食物不能够正常的消化和吸收，增加胃肠道负担，引起消化不良。
4、毛囊炎：体内的毒素不能够正常的排出体外，皮肤微循环就会受到破坏，引起毛囊炎。
5、食欲下降：经常便秘的人群会影响胃肠道的蠕动功能，伴随着食欲下降。
在平时应该选择膳食纤维比较丰富的食物，饭后进行户外活动，避免长时间久坐不动。
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