如今眼睛疲劳已经是疾病的普遍症状,很多人过分依赖手机、电脑。眼睛疲劳的症状会持续一段时间。眼睛疲劳会感觉很不舒服,用毛巾敷一敷就能有效缓解疲劳症状。那眼睛疲劳热敷好还是冷敷好呢?在眼睛上敷冷毛巾有什么好处?
热敷或冷眼睛疲劳
使用眼疲劳后,其实无论是热敷还是冷敷都能起到缓解疲劳的作用,热敷和冷敷都可以缓解眼睛疲劳,而冷敷交替使用可以有效地消除眼疲劳,推荐冷热交替敷眼。假如只想选择一种敷法,应该根据自己的情况来选择,大家可以选择冷敷,天热的时候可以选择冷敷。
热敷眼睛可以促进眼睛血液循环,可以促进眼部血液循环,扩张眼睛局部毛细血管,改善眼睛疲劳,消除黑眼圈和鱼尾纹,放松眼部肌肉。用湿热敷眼睛还能润泽眼表,活血通脉,有助于恢复睑板腺功能,防止由于睑板腺功能障碍而导致干眼、眼睛涩痛等症状。
冷敷眼睛缓解眼部压力,冷敷眼睛也是可以消除眼睛疲劳,放松眼睛周围的皮肤,放松眼部神经,帮助缓解眼部压力。冷敷可刺激血管收缩,减少局部血量,还能使眼部周围神经传导稍微减弱,对于眼睛的消肿止痛效果不错。热敷眼疲劳
热敷能促进眼部血液扩张,消除不舒服感,解决眼睛疲劳的问题,同时增加眼睛的温度,对减缓眼睛不适很有帮助。作法:毛巾以蒸汽,约45度左右,然后闭上眼睛,敷于眼部,一次5-8分钟,一天两次。警告:温度不要过高,小心烫伤。假如眼睛出现疲劳、充血、眼肿等症状,此时进行热敷很容易导致眼压升高,长时间这样做,容易导致青光眼,这种情况下热敷是不可取的,最好是冷敷。眼疲劳冷敷
冷敷能减轻疲劳性眼压升高,缓解眼睛酸痛,减轻眼睛疲劳的症状,并可缓解眼睛充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。作法:闭上双眼,用冰冷毛巾敷眼,时间为10-15分钟,每天2-3次。还可以使用专门敷眼睛的冰袋,在冰箱冰好后直接敷在双眼上,能有效地消除疲劳。
