吃什么可预防腹泻

作者:yangjin  时间:2016-09-29 14:19:56  来源: 大众养生网

预防腹泻一般可以在饮食上选择小米粥、山药粥、洋葱等食物摄入,但是并不能起到100%的预防作用。

1、小米粥:小米粥属于是一种营养价值丰富的食物,具有养胃的功效,小米粥比较温和,在吃了之后可以积极补充营养,还可以避免腹泻的症状发生。

2、山药粥:山药可以起到调节脾胃的作用,在日常生活中喝一些山药就可以起到开胃的作用,还可以减少腹泻的表现。

3、洋葱:洋葱属于是一种蔬菜,在夏季的时候食物容易滋生菌,如果吃了一些不干净的食物会引起腹泻,适当吃一些洋葱可以起到防止腹泻的作用,里面的营养价值非常丰富。

此外预防腹泻,也可以在饮食上适当吃一些四季豆以及豆角等食物。

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