最伤肾的食物通常情况下有咸食、含高嘌呤的食物、酸性饮料等，在日常应当避免食用。
1、咸食：通常情况下咸食是比较伤肾的，比如高盐分的食物，可能会增加肾脏的负担，所以在日常一定要注意避免吃含盐分过多的食物。
2、含高嘌呤的食物：含嘌呤过高的食物对肾脏也有一些损伤，是由于含嘌呤过高的食物可能会导致尿酸升高，而大量的尿酸对肾脏是有些损害的，所以日常要避免吃含嘌呤过高的食物。
3、酸性饮料：酸性饮料通常对于肾脏也有一些损伤，是由于酸性饮料，可能会改变体内的酸碱度，从而增加肾脏的损伤。
除以上常见食物外，含酒精类的食物也比较伤肾，所以日常情况下应当尽量减少伤肾食物的摄入。
