一般情况,可以适量补充韭菜、黑豆、羊肉等滋补阳气食物,慢慢壮阳,但需要把握好食物的摄入量。
1、韭菜:如果长期处于寒气过重环境,容易影响人体气血运行,有可能会出现阳气不足。韭菜可以调节自身气血运行,辅助滋补肾脏,调节阳气。
2、黑豆:通常具有辅助调节肾脏、滋补肾脏阳气等功效与作用。出现体内阳气下降,可以适量补充黑豆。
3、羊肉:羊肉可以调节肾脏部位基础代谢活动,辅助增强肾脏内气血运行,缓解体内阳气缺乏造成的影响。
除此之外,还可以适量吃海参、黑米、板栗等调理阳气食物,如果对食物产生过敏,是不建议吃的。