更年期出汗怎么办

更年期通常是指围绝经期综合征。围绝经期综合征后出汗，一般可通过按时休息、清淡饮食、药物治疗，辅助改善激素分泌波动变化造成的影响。

1、按时休息：围绝经期综合征发作后，有可能会出现雌激素分泌下降，容易引起身体大量出汗、情绪暴躁易怒等症状。建议保持按时休息、及时起床等生活习惯，辅助调节激素分泌，改善症状。

2、清淡饮食：激素分泌波动变化后，也可以适量补充胡萝卜、芹菜、苹果等清淡有营养的食物，方便卵巢进行基础活动，辅助缓解激素分泌变化造成的不适。

3、药物治疗：若围绝经综合征造成的影响比较严重，建议患者按医嘱使用戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮复合胶囊等药物治疗疾病。

出现激素分泌波动后，适当减轻散步或慢跑等体育锻炼，维持人体血液循环功能，辅助减轻不适。