精子成活率低吃什么食物好

喝食疗的方法有:

多种维他命的补充:

维他命的作用是为精子提供原料,促进精子生成,保持性器官不受侵害等。维生素E与生殖系统关系较为密切,有抗衰老、促进输精小管空虚再生、增强精子活力等多种作用。

食物中含有丰富的激素:

可以促进精原细胞的分裂和成熟,对精子如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等都有促进作用。

在饮食上多吃含优质蛋白和精氨酸类的食物:

精氨酸是产生精子的必要成分,缺乏时可引起少精症。高品质蛋白是精液形成的主要原料。猪脊骨、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等都含有精氨酸;鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等都属于高蛋白食品。钙素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性以及在受精过程中起着重要的作用。

食用果糖食品:

男性精液质量与精囊中含有的果糖数量密切相关,精囊中果糖含量较多,精液质量才会好,因此弱精症患者应该多吃甜橙、葡萄、菠萝、梨、苹果等。

精子存活率低,归根结底还是因为它的营养不丰富,导致了其活力和数量的下降。而且饮食中有很多食的东西富含精子需要

因此,男性朋友可以通过多吃这些食物来改善这种状况。性激素、优质蛋白、维他命等是主要的营养成分。