肾虚主要指肾脏精气阴阳不足，而肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚。肾虚的男子的症状一般多为站立不久就会觉得腰酸背疼，四肢经常性的发凉，对于一些较为寒冷的环境特别敏感，在早上起床的时候眼睛容易浮肿，此外，肾虚还会造成男子记忆力减退、精神不集中、性功能减退，所以有肾虚症状的男子要及时治疗。
有肾虚症状的男子可以尝试性地用两手食指相扣，然后反复反向地牵拉。因为食指是人体经络“大肠经”的通路，而商阳穴位于食指尖端的部位，有时间的话，随时随地都可以进行按摩手指上的商阳穴。功效：经常按摩刺激该穴位，具有明显补肾养身的功效。
经常扭摆腰部，也可以起保健肾脏功能作用。站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。经常按压手心的劳宫穴(劳宫穴位于掌心位置)，有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴，时间自由掌握。此外在每晚睡前半小时，可以先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，从迎香穴直直往发际推，然后两手分别向两侧额角后而下，食指经耳门穴返回起点，如此反复按摩30-40次，可促睡眠。
除了用一些按摩性的治疗方法，还可以用食补的方法来治疗肾虚，比如平时多吃河虾、芡实、枸杞子，有条件的话可以适当吃些海参、动物的内脏等。而一些保健品的话，可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物进行对身体的调理。此外，平时生活中要乐观向上，建立自信心，对于肾虚的治疗也有一定的帮助。
