就中医理论而言,发为血,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度消耗精血,或担惊受怕伤肾精时,头发就会变白。
通常情况下,40岁以后就会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾脏的精气逐渐衰弱,无法荣养头发,就会出现白发。这种情况属于自然现象,无需治疗。但是如果头发突然变白一段时间,一般是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因进行治疗,通常白发会重新变黑。
忧虑过度使白发早逝
近代医学认为,毛发营养供应血管痉挛,使黑色素分泌功能紊乱,从而导致白发产生,如:焦虑过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等。例如在人们的生活中经常遇到这样的情况,当事业不顺,或家人去世,或遭遇大病等,都会在短时间内长出许多白色头发,短期内头发会全部变白。事实上,这都是由于情志的影响。
情志抑郁或过度忧思都会导致肝郁气滞,使气血运行失和,导致血液不能荣养毛发而变白。这种类型的人常伴有口干咽燥,消化不良,胸闷腹胀等,尤以中年人压力较大的人最为常见。
防止白发,要做好以下几点
但是,对于这种情况,大家也不用担心,因为只要对症调理,白发会重新变黑。
首先要保持精神乐观,避免精神过度刺激,因为乐观豁达的情绪对预防白发早生至关重要。
其次头发健康离不开合理的饮食。日常生活中应该多食新鲜蔬菜,饮食要清淡多样,要克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,这样可以达到食疗防白发的效果。核桃、芝麻、木耳等滋补食品能促进毛发生长,平时也可以多吃。当出现白发症状时,可以服用一些补肾的中药,比如可以用制首乌水代茶喝。
其次,按摩头皮,促进血液循环,改善头部营养供给。可以用梳子梳头,或者用手掌、手指揉搓头发,每天早晚各1次,每次1—2分钟。
