男生长高的年龄段的时间

作者:wazy328  时间:2015-05-02 15:17:19  来源: 大众养生网

男生长高的年龄段在出生到16岁。

会经历两个长高的高峰期,分别是出生到一岁可以长高25厘米左右,青春期的开始到青春期结束,比如12岁到16岁,大概可以长高20到30厘米。孩子的身高是由遗传和外部因素决定的,可以让孩子多吃营养的物质,比如牛奶、鸡蛋、牛肉等,适当地进行一些运动,比如跳绳、打篮球、跑步等能够帮助长高。

要保证高质量的睡眠,早睡早起,每天睡足8个小时。可以到医院检测骨龄,要科学健康地增高,不要乱补营养品。

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