保养前列腺有什么靠谱方法

保养前列腺需要注意控制性生活的次数、适当参加体育锻炼、注意好日常饮食。

1、控制性生活的次数：在生活当中要注意避免性生活过度频繁，对前列腺的部位起到明显的保护作用。

2、参加体育锻炼：要注意适当的参加体育锻炼，促进新陈代谢或者血液循环，也可以减少疾病的发生，避免出现前列腺炎或前列腺增生。

3、注意好日常饮食：要注意不能提前喝酒，同时也不能吃一些辛辣或者刺激性的食物，也可以减少对前列腺的伤害。

除了以上保养方法，还要定期到医院做前列腺彩超检查。