男性养生调理知识一般包括作息规律、饮食规律、规律的性生活等。通过以上方法也会产生一定的作用，但是如果身体发生不适时，一定要在医生指导下进行正规治疗。
1、作息规律：要保持每天睡眠时间在八个小时左右，不仅可以使身体得到充分的休息，同时也可以缓解面部衰老以及黑眼圈的现象。
2、饮食规律：需要保持饮食合理、均衡营养，同时需要严格控制热量的摄入，避免热量过度堆积产生肥胖。可以选择多食用含有维生素和蛋白质丰富类的食物，帮助增强体质，维护男性的新功能。
3、规律的性生活：建议保持规律的性生活，有助于身体放松，调节情绪，对身体健康比较有益。但是，要避免次数过于频繁，防止身体抵抗力下降。
如果在平时的时候经常感觉到失眠多梦，并且睡觉很容易被惊醒，白天的时候感觉到健忘，记不住东西，头痛发胀，食欲不好等，平时可以把花生叶清洗干净以后，拿来拿来泡水喝进
花生就是长生果，经常吃不但可以补充身体所需要的蛋白质，还有效的补充大量的微量元素，尤其是经过炒熟食用后可以有效的降低身体上的胆固醇，防止动脉硬化，高血脂高血压的
『屋檐下听雨问#我最近非常的感冒，而且还特别的难受，脸上还长了一些痘痘，好像是上火的感觉，想喝些汤来治疗，生熟地龙骨汤的功效有哪些？大众养生网小编解答：生熟地龙
珍珠dē眼泪问#最近我的家里人听说了什么野生的猕猴桃对身体很好，我有点好奇，这个野生的猕猴桃根，到底有什么样的功效呢？大众养生网小编解答：你说的这种野生的猕猴桃
岁月的妩媚问#爷爷平时总是喜欢用薏米泡水喝，还说这是养生的好方法，他泡的都是生薏米，我担心这样会对身体不好，生薏米可以泡水喝吗？大众养生网小编解答：生的薏米是可
花生有很好的营养价值，花生的红皮也是很好的，花生的茎叶中含有很多的化学成分，对人体也是有很好的功效的，能够起到一定的药用价值，临床上会用来治疗一些疾病，比较常见
