秋冬男士养生一般重在补“虚”可以在生活当中多吃一些羊肉汤、菠菜牛肉丝、虾等食物。
1、羊肉汤：男士的身体如果出现肾阴虚和肾阳虚的情况下，有可能会导致出现腰膝酸软以及性欲减退的症状，可以在生活当中适量的喝一些羊肉汤，能够有效地对身体起到滋补的作用。
2、菠菜牛肉丝：这种食物一般在吃完之后，能够有效地起到补中益气、强健筋骨、滋养脾胃等作用和功效，如果患者的身体出现肾虚的情况时，也可以在生活当中适量的吃菠菜牛肉丝，能够对身体起到滋补的功效。
3、虾：虾当中的营养比较丰富，适量的吃一些虾之后能够补充体内的蛋白质以及微量元素，对身体虚弱的人群可以起到滋补的效果。
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