许多 的从业驾驶员的男士腰部非常容易出現问题，许多 的坐公司办公室的男士腰部也是很容易出現疼痛的状况，许多 腰疼的男士都猜疑自身肾虚，其实不是腰部疼痛的原因有很多，并并不是仅仅肾脏功能孱弱而造成 的。下边我们讨论一下右下方腰部隐隐作痛的原因男士到底是啥吧，找到原因，才可以更强的解决问题，为自己一个好的日常生活。
1、椎间盘变病
椎间盘变病也会造成腰痛，伴随着年纪的增长，椎间盘神经的被压迫病症也会随着增加。因退行性改变造成的隐匿性脊柱柱脱位是较普遍的一种变病，非常容易造成腰椎狭窄，被压迫脊神经和神经根，造成 腰痛和下肢放射痛，通常是因骨质疏松引发的锥体坍塌骨折。老人的骨赘产生可造成脊柱肌肉僵硬，也可造成 持续性腰痛。
2、肾积水
肾积水是因为输尿管结石、肿瘤、先天疾病等各种各样原因造成 尿道管梗塞，使尿里不可以圆满排到膀光而造成的肾脏功能病理学改变。肾积水的病症主要是腰部一侧酸酸的、涨痛。
3、欠佳夫妻生活
夫妻生活太过经常会造成 肌肉劳损性腰痛，可是夫妻生活未尽情也会造成精神性腰痛。因此开展夫妻生活时，彼此一定要维持适度的頻率，并且要量力而为。
4、男性前列腺问题
男性前列腺问题中最普遍的便是前列腺炎了，前列腺炎不但有下腹疼痛、会阴痛，还随着着腰痛。可是前列腺炎的腰痛多在下腰部，跟别的病症的腰痛有一定差别。
5、腰部损害
腰痛也有可能是腰肌劳损造成，久站、负重过通常会造成 腰肌劳损。
6、泌尿生殖系统
许多 肾盂肾炎病人也会出現腰痛的病症，但是这类腰痛关键为涨痛。此外，泌尿生殖系统结石、结核病也会出现腰痛的主要表现，但是它的特性是血尿伴肾绞痛，或有小便终断、排尿不畅、小便带血、腰痛等病症。而盂肾炎则是血尿伴尿疼、小便带血、尿频尿急、腰痛、发烧。
7、肾虚
男生都很担忧自身肾虚，这不但会让她们缺乏自信，在夫妻生活上也会看起来心有余而力不足。怎么知道腰痛是否肾虚呢？肾虚的症状除开腰痛外，也有衰老、记忆减退失眠、食欲不佳、骨骼关节痛、腰酸腿软、不抗疲惫、困乏等。此外，肾虚在泌尿生殖系统层面也是有表层：会出現尿频尿急、小便不利的病症。
男生怎样护腰才恰当
护腰最先要调节生活习惯，留意防止肾脏功能虚损，例如不可以经常熬夜、防止长坐。
次之，要留意合理膳食。男士能够 依据自身的身体素质情况，挑选一些滋补肾脏功能的饮食搭配。如多吃一些黏滑的食品，如海叁、墨斗鱼、雪蛤、泥鳅鱼等。
最终是要增强体质。在这里，强烈推荐一个锻练姿态——转腰眺望。
方式 ：两脚分离与肩同宽，脚与膝盖骨朝前，略微屈腿。上半身以腰为轴，用头推动全部颈部及上肢，渐渐地旋转直至较大视角，再转至前边。
全部全过程中腰尽可能保证站立，上下各做10—20次。这一姿势能够 缓解单一姿态造成 的腰痛，合理锻练腰部肌肉群，提升腰部能量，另外对脊柱骨、腰椎间盘等腰部骨节疾病的预防与康复治疗有一定功效。
除此之外，控制休重也可以合理维护腰部。有大肚腩的男士，如同在腰上挂掉一个大沙袋，促使人体的重心点往前倾，大幅度提升了腰部的压力。因此，减去大肚腩也是维护腰的关键內容。
腰痛是许多 男士都存有的状况，有时候出現一次腰痛可能没有什么了不起，但若是长期性出現腰痛的状况，小伙伴们可要引起重视。以上便是造成 男士腰疼的几类原因，建议出現腰疼的男士不必病急乱投医，拥有不适感请马上去正规的医院就医。
