一般建议这个年龄段的人一周两次即可。
年龄越大，性生活的次数越少。20~30岁的夫妻，一星期三~5次。31~40岁的夫妻，一星期三~4次。41~50岁的夫妻，一星期二~3次。51~55岁的夫妻，一星期一~2次。
中年男人的性生活要注意什么
第一，房事要适度
房事是夫妻生活的重要组成部分，夫妻间要有满意以及和谐的性日子，必须维持好夫妻的爱情，感情的和谐对于性生活非常有利。尽管人到中年事情多，但事业再忙，家务再多，也要关注自己的性生活，当然中年人性生活要根据自身的体质状况，但也要相应减少次数，这样才能适应身体健康的状况，中年男人如果每周可以进行1—2次的房事，是非常适合养生益寿的要求。
第二，益肾填精
人到中年，人体功能出现下降的趋势，全身五脏六腑，尤其是肾精日益亏损。正常的性生活虽有助于身心健康，但肌体仍呈现衰老之势。所以，人到中年应注意益肾保精。除了注意在生活上要保持规律外，也要注意劳逸适度、要控制好房事的次数以外，还可应采取一些益肾强身的方法，如药补、食补等，以保养肾气，推迟衰老，促进健康。
男人进入中年，这时在生理上呈现下降的趋势，所以更需要保养好身体，在性情上必须要平和，并且要注意培养与妻子之间的感情，从而弥补在夫妻性生活逐渐缺少的情况。
