减肥
肥胖的人基本都是会出现全身脂肪过多，软绵绵的情况，而这个时候就可以选择去减肥，在减肥的时候不仅可以瘦身，还可以锻炼我们身体的肌肉，特别是腹部跟腿部肌肉，因为这样是可以帮助提高阴茎硬度的。
自慰锻炼法
虽然这个方法比较不可取，但是还是能够锻炼阴茎的。我们可以采取自慰的方式，当要射精的时候就立马停止，然后紧握住阴茎的根部，控制射精的欲望，等欲望停止之后再接着锻炼，重复3次即可。
散步
散步也是可以锻炼阴茎硬度的，因为我们在散步的时候可以帮助我们分解血糖，并且帮助我们镇定住交感神经，让阴茎的硬度加强。
裸睡
裸睡可以说是比较简单的方式，晚上我们晚上裸睡的时候，可以让阴茎处于一个冷却的状态，这样做会增强睾丸的能力，从而让阴茎勃起硬度出现加强的情况。
冷热水交替
这个方式最适合在晚上睡觉之前做。我们先准备一盆冷水跟一盆微烫的热水，然后先把阴茎放入冷水里面清洗，清洗之后再放入热水清水，这样反复进行三次即可增强阴茎的硬度。
排出心理压力
当男性出现心理压力的话，也是会导致阴茎勃起硬度不够的情况，而这个算是比较常见的原因之一。所以男性想要提高阴茎勃起的硬度，就需要及时的排出心理压力，这样才能从根本上面来进行提升。
