男性补肾吃什么好

男性补肾可以通过食物补充以及药物补充等方式进行改善。

1、食物补充：在平时可以适当的吃一些牛肉、羊肉、枸杞、牛鞭、山药、黑芝麻等食物可以起到补肾的作用。

2、药物补充：肾虚多数是因为在平时过度劳累或者性生活过于频繁等原因导致的，也可以在医生的指导下通过口服菟丝子、人参、当归、荷叶、肉苁蓉以及胡桃等中药进行改善。如果肾虚的症状比较严重也可以在医生的指导下，通过口服四神丸、金匮肾气丸等药物进行补充。

在平时生活中需要多注意休息，避免精神负担过大。