生活中，很多男性都被龟头敏感困扰着，而且大多数的男性尝试了很多的方法来降低龟头的敏感，但是效果都是很一般的，其实想要降低男性龟头的敏感度是需要清楚引起龟头敏感的病因，从病因上直接入手，这样是可以做到事半功倍的效果，而且还可以在短时间内就达到预期的效果。
绝大多数男性龟头敏感度过高，都与包皮过长或包茎有着千丝万缕的关系。通过按摩来降低龟头的敏感度，也是现在比较流行的方法之一。可以用自己的左手紧紧握住阴茎，然后将包皮向阴茎后部翻起。然后用右手快速而有节奏的摩擦龟头，不重复，大概十分钟，就可以有效的降低龟头敏感度。如果能够每天都坚持做十分钟，根据每个人的个体差异性不同，大概1-2个月就可以延长性生活时间。
在条件允许的前提下，男性朋友们还可以在洗澡的时候，自己用手将包皮翻起并将龟头露出。然后用花洒反复冲洗龟头，这也是一种比较不错的按摩方法。如果包皮可以自由翻动，那么就每天可以自己反复多次练习。大概十天半个月，包皮在翻下来之后就可以定型，这样龟头敏感度也会大大降低。在这个过程中一定要注意水温，既不能过热也不能太凉才能达到效果。
日常生活中只要按照上面的两种方法，每天都坚持做10-20分钟，那么一段时间之后龟头的敏感度就会大大降低。过性生活的时候可以有效延长性爱时间，不但可以让自己体验到性爱的乐趣。也会让自己的妻子重新燃起激情，对于夫妻之间的关系会有非常大的促进作用。
敏感不可怕的是不治疗
龟头敏感度高对男性而言影响比较大，严重时对男性的心理健康也会产生影响。而长期的龟头敏感也会随之病变，引起早泄的情况。但是这龟头敏感还不是最可怕的，最可怕的是患者不去治疗。很多时候大家都以为过几天就好了，但往往过几天病情就更严重了。因此，治疗还是要及时的。
