中气是为脾胃之气，中气不足，说话会无力，身体没有源头的气，人的身体只会越来越虚，中气又是人的元气，中气不足，整个人会出现很多很多问题，这个时候会出现很多症状。
1、中气不足的症状
一个人如果气虚的话就会出现很多的症状，比如说胃会下垂，胃部经常胀的，什么东西都不想吃，吃的东西以后胃部会更加难受，长时间就会食欲不振。这样就会使原来已经松弛的胃部更加下垂。还有一种情况就是气虚，也会伴随着气喘。气虚的人呼吸给人感觉非常的困难，尤其在上下楼梯时最为明显。中气不足的人经常会出现腰酸背痛，肾虚也是中气不足的一种表现。
2、中气不足的原因
一般来说中气不足分为两种情况。先天性的不足和后天性的不足。大部分都是由于饮食的不合理造成气虚，还有就是劳累过度然后耗损人的元气。还有一种就是喜欢吃大鱼大肉的人，他的日常饮食中不注重荤素搭配，经常食入肉之类的东西。俗话说：生处便有杀处，消化这些大鱼大肉需要人体付出很大的努力，所以小肠不清，吸收能力受损，元气就会不旺，就会导致中气不足。
3、中气不足如何调理
中气不足的话一方面我们可以通过饮食来调理，一般来说像牛肉、糯米、还有豆类食品的等都是补气虚的，可以选择交替服用。举例一种做法：准备一只母鸡，然后洗干净鸡肚子里边放入桂圆、黑枣、莲子、枸杞。加入调料然后蒸熟，可以补气养精神。还有一种饮食调理就是准备点黄芪、鹤鹑，这两个放在一起蒸好之后食用，可以大补气虚。
4、中气不足严重吗
中气不足如果不注意治疗的话也会引发很多不好的症状。女性的最为明显的就会出现子宫下垂，因为肌肉和韧带无力，所以出现小腹的经常疼痛最后就会出现子宫下垂，还有就是眼睛经常干涩，皮肤变得越来越差，有的患者会出现头发脱落，部分的会有两眼干涩。有的女性会出现血气不足，容颜特别憔悴，时间长了脸上会长斑。尤其那种长期工作劳累的不注意休息的人群。
5、中气不足的治疗
中气不足大部分治疗最好的方式就是中医治疗。口服液药的话我们可以选择中益气丸，可以非常有效的预防胃下垂和消化不良这些症状的。或者可以服用金水宝胶囊，这些药都可以有效的治疗人体中气不足，但是切记在服用中药的同时饮食也要特别注意，不要抽烟喝酒，吃生冷辛辣的东西。最后选择游泳，加强全身肌肉的锻炼，促进新陈代谢。
