哺乳期忌吃食物有哪些

哺乳期忌吃食物辛辣刺激性比较强的食物，同时也不要吃寒凉性食物。

在哺乳期间要尽量避免吃刺激性比较强的食物，比如辣椒和麻辣烫，同时也不要喝浓茶或者咖啡，这些食物都有可能会影响到乳汁的质量，而且还可能会造成乳汁质量降低的问题。寒凉性食物主要包括冰镇饮料和冰镇水果，这些食物在吃了之后，就有可能会导致宝宝出现胀气的情况。

哺乳期间要多吃一些优质蛋白类的食物，及时补充身体所需要的营养成分，比如鸡蛋、牛奶、豆制品。