孕妇吃什么补碘

孕妇补碘可以适当地吃一些紫菜、海带、菠菜等食物，有助于缓解碘元素缺乏的情况。

1、紫菜：紫菜的营养价值很丰富，蛋白质含量很高，而且还含有大量的碘元素，可以缓解由于缺碘引起的甲状腺肿大，另外还有利尿的作用，孕妇可以适量吃。

2、海带：海带中的碘含量很高，而且热量比较低，矿物质含量非常高，可以及时为机体补充营养，有利于提高免疫力，可以刺激甲状腺激素分泌，能够缓解甲状腺功能减退的症状，孕妇可以适量吃。

3、菠菜：菠菜中除了含有大量的碘元素，还含有非常丰富的铁元素，可以预防贫血，孕妇可以适量食用。

除了以上常见的食物外，患者还可以适当地吃一些海参，有利于补碘。