孕早期畏寒怎么办？

很多孕妇在怀孕初期会手脚冰凉。就算很热也会觉得很冷。还有一些准妈妈会出现肚子或者腰部更怕冷,感觉总是凉风阵阵。这是正常的,因为个别妈妈是肾阳虚的,医生会建议中药调理,但是我还是意识到要尽量避免接触各种西药。我们可以通过调整饮食来调理身体。

孕早期畏寒可以调理身体的几种食物:

(1)红枣富含维他命、果糖和各种氨基酸。中医认为,红枣具有温性,养血保血,可以改善血液循环。而且药理研究发现,红枣所含的某些成分能增加血液中红血球的含量,增强骨髓造血功能,使脸色红润。红枣与桂圆搭配,不仅补血养气,还能养颜美容。

(2)胡萝卜,日本人把胡萝卜叫做人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,这是补血佳品,平时多用胡萝卜煮汤,可使你餐后的汤饮变成了平时可饮用的补血汤品。

(3)南瓜富含植物蛋白、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等,其中,钴是构成维生素B12的重要成分之一,有助于红血球的正常功能。而锌对成熟红血球的功能有直接的影响。铁是制造血红蛋白的基本微量元素,都是极好的补血营养素。