1、避免受风。虽然说避免受风但是并不代表不开窗户不通风,产妇的房间还是应该多通风让通气流通的,但是开窗时不要让风直接吹向产妇和宝宝,通风换气的时候产妇和宝宝可以暂时离开房间,这样可以避免因为温度变化而着凉导致关节疼痛。
2、产后不能捂。很多老人怕产妇凉着,多给产妇穿衣服、裤子,即使在夏季也穿长衣长裤关窗关门,这样是不科学的,如果选择长衣裤,应该选择轻薄布料,产后出汗多,应该经常更换衣服,如果产妇一直处在出汗的状态,稍加不注意就会着凉,引起关节痛。
3、避免劳累。产后因为照顾宝宝的原因,大多数的产妇都不能得到充分的休息,所以在可以休息的时间尽可能的多睡一会,保持体力,过度劳累也是因为关节疼痛的重要原因。