​孕妇生产的正确呼吸法

孕妇生产的正确呼吸法一般包括胸式呼吸、浅呼吸、用力呼吸等。建议在专业人士的指导下进行。

1、胸式呼吸：在刚开始分娩时，疼痛持续时间不长，一般可以通过胸式呼吸法缓解，比如先用鼻子深呼吸，跟着子宫收缩慢慢地呼吸，有助于缓解阵痛。

2、浅呼吸：可以用嘴巴先吸入一小口外界的新鲜空气，然后保持浅呼吸状态，吸入的空气以及突出的空气量一样，把嘴微微张开，有助于缓解疼痛。

3、用力呼吸：镇痛比较严重时，需要进行憋气，使劲把肺部空气往腹部下压，使盆腔肌肉得到放松，然后慢慢换气。

孕妇生产呼吸法一般还包括喘息呼吸法等，具体要积极配合医生用力，确保胎儿顺利生产。